inne niz

[...] przy noszeniu paneli zmeczyl mnie bardziej niz myslalam, trening nog dzisiaj to nie byl dobry pomysl ale niestety chcac sie wyrobic z planem i majac jeszcze poza tym inne rzeczy do roboty, inaczej sie nie da. A ja mam na głowie remont, przy którym nie pomagam tyle ile bym chciała i powinnam, przez co ciągle mam wyrzuty sumienia i poczucie [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 180 Cel treningowy : Ogolny rozwoj fizyczny Staż treningowy na siłowni : zaden Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu : full osprzet(Silownia szkolna, jeden atlas, sztangi sztangielki, wlasciwie wszystko, nie ma bierzni i takich tam bardziej zaawansowanych urzadzen) Dieta : Nie posiadam [...]

[...] wypijać porcję BCAA w trakcie treningu, nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, jeśli chodzi zaś o przyjmowanie BCAA po treningu wraz z innymi odżywkami i posiłkiem to nie można zapominać że BCAA są strawioną formą białka więc docierają do mięśni dużo szybciej niż inne suplementy nawet izolaty. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-10-07 13:13:48

Brzuch jest dosc problemowym zbiorem miesni. Nie zalecam w zadnej konfiguracji innej opcji niz jeden ciezki i jeden "lekki" (czyt rozciagajacy). To samo tyczy sie w FBW. Poprostu zahamujesz z lekka postep innym parti jak bedziesz tlukl go 3 razy w tygodniu. A po co ? Otwierasz dobra masowka miesien raz, a pozostale dni dobijasz go [...]

[...] pewnych czynnikow moga zmienic wydatek kaloryczny omawianych form treningowych Master Boy troche sprzecznosci jest w twoich wypowiedziach i nie ze wszystkim sie zgadzam jakby co.. Kogaion mozesz dodac na koncu albo dobrze je skatowac przy innych cwiczeniach - no chyba ze masz nieproporcjonalnie dobrze rozwiniete ale od tego inne posty pzdr

[...] oraz na libido, akceptowalny z punktu widzenia kulturowego i nie powodujący skutków ubocznych. Cała trudność w wytworzeniu męskiej „tabletki antykoncepcyjnej” lub innej hormonalnej metody dla mężczyzn (zastrzyki, implanty) polega na tym, iż trzeba spowodować zahamowanie produkcji milionów plemników, co w porównaniu z zahamowaniem [...]

[...] - 49,0 g TŁUSZCZ - 0,6 g WARTOŚĆ ENERGETYCZNA - 240 kcal (1013 kJ) Kraj pochodzenia: Włochy Informacja alergiczna: Produkt może zawierać alergeny: gluten, orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję oraz mleko (łącznie z laktozą) ze względu na konfekcjonowanie w zakładzie, w którym paczkowane są surowce zawierające w/w alergeny. 2. a co z [...]

[...] ale wole byc doinformowany niz cos zle robic. 2. Chcialem sie rowniez zapytac czy cwiczenia na nogi sa konieczne gdyz mam dosc rozbudowane nogi i narazie nie chce ich trenowac??.Jesli nie to czy moge dorzucic jakies inne cwiczenia na inne partie ciala?? 3. Ostatnie juz pytanko.Czyli mam sobie wybrac 1 program i sie go trzymac?? Dzieki :D

Nie zgodze sie ze na kuracji zyskujemy tylko 2-3 kg miesnia!Przykladowo: wiele osob po 8tyg kuracji poprawia swoj wynik na lawce o 30kg.Do tego dochodza poprawione wyniki na inne partie! Czy 2 kg miesnia wystarcza do takiego wzrostu sily? Watpie. E-lite, slusznie zaluwazyles ze wiekszosc aminokwasow nie jest wbudowywana w miesien, a tylko bierze [...]

[...] (ciężko), wiosłowanie sztangą 5 serii (lekko), biceps 2 serie (lekko; ze względu na wiosło, drążek), wspięcia na palce 2 serie (ciężko), " Tam masz jeszcze niżej inne plany na siłe, ale ja proponuje ci ten... Swoją droga-powinna ci nieco pójść siła na wyciskaniu, a obciążenia na przysiadzie i martwym powinny całkiem ładnie lecieć w [...]

[...] papryka, cebula, sałata, ogórek zielony napoje: woda ~2,5l, czerwona herbata, mięta, zielona herbata, mieszanka na dobre trawienie, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran, inne: soda oczyszczona, DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9774c0820b8c49e0b0386e523206bf34.jpg A. #-P Tak bardzo jak lubię przysiad dzisiaj nie szło. Jedyny plus to, że te 44 szły [...]

[...] czosnek, rzodkiewka napoje: woda +3.5l, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, zielona herbata, mięta suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca inne: soda oczyszczona DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a36c04c925d44a58b0aadb2522b9fed.jpg 1a. Mini progresik i lepiej technicznie wychodziły niż w ostatnim tygodniu 8-) 1b. W [...]

[...] kurcze, gdzieś widziałam na forum czyjś tekst, którego nie jestem w stanie znaleźć z podziałem różnych ćwiczeń na dwójki, że jedne lepiej wchodzą na "górę" tyłu oda, inne na "dół" tyłu uda. co by tutaj mogło być alternatywą dla grzybków, co by oddziaływało też na dwójki ale na inny "rejon" niż działa rumuński? albo Nightingal - jakby [...]

toz kurna nie istnieje inne miecho niz ten cholerny cyc kurzy?

[...] 3. prostowanie ramion na wyciagu 4x 8-10 Dzien4 10min aero 3cwiczenia w obowdzie na brzuch obowd 3x 10min interwalow dowolny uklad 3 cwiczenia na brzuch w obowdzie 3x (inne) 10min aero Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. Zmieniony [...]

06-01-2013 Trening - dzisiaj dzień bez treningu. Zakwasów po wczoraj na szczęście nie ma. Trochę barki czuje ale nogi ok. Dieta - brakuje orzechów, a i inne rzeczy się pokończyły. Mam nadzieje, że jutro przesyłka będzie już u mnie. Mniej kcal niż zwykle ale cały dzień spokojnie w domu Pomiary - przełożone z wczoraj pomiary. Ogólni podobne jak w [...]

[...] czy to w treningu czy diecie u ekto jest bardzo wąski, trzeba dokladnie się wstrzelić w ilość kcal jak i intesywnosć i rodzaj treningu. Co do witaminy C racja, dodałbym inne suple jak i pożywienie zawierające dużo antyoksydantów jak i o właściwościach przeciwzapalnych. Z tym wydatkiem energetycznym to też jest dużo zamieszania, ogólnie nie [...]

[...] o czyś lepiej zamilczeć by niewygodna prawda kisła sobie dalej w barłogu nieujawnienia ? bo okazało by się kto koszty ponosi a kto generuje ( nie tylko finansowe ) na Te i inne pytania odpowiedż w następnym odcinku pt. "My Wy Oni ... czyli sztuka politycznej lawiracji i dezinformacji" albo "TV mądrości a ludzie prości " Nie wiem czy [...]

[...] mięśniowe. Natomiast pan z chorobą Alzheimera, który zaczął chodzić, przyjmował suplementy z genisteiną i miał trochę dolegliwości jelitowych, dlatego że suplement ma inne składniki jeszcze niż czystą genisteinę. Poza tym gdy to nie jest czysta genisteina, to trzeba przyjąć dosyć dużą dawkę. Stąd gorsza praca jelit. Gdyby więc stworzyć [...]

[...] kapusta kiszona, ogórek kiszony, pieczarki, Picie: woda 4 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x , mniszek, Suplementy TREC NUTRITION: MCT L-Leucyna Isolite CM3 sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, mg, zn AKTYWNOŚCI: -> Trening, dzień 3 -> callanetics /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3a0a9cc25fc4a0092f722672031764e.JPG Uwagi [...]